令和2年4月第1週のトレーニング

金曜日から珍しく3連休がとれたので、週末は屋外ライドをすることにしました。やっぱり外は気持ちいいです。

4月3日のトレーニング

4月3日 午前

午後のライドは途中でパワーメーターのバッテリーが切れるというハプニング。TSSも後半の40km走って20程度しか上がらず。

普通に走っていたら午後のライドはTSS160くらいになっていたと思います。

4月4日のトレーニング

4月4日

この日はやたらと風が強く、前日の疲れもあったので軽めに調整。

4月5日のトレーニング

4月5日 午前

4月5日 午後

まだ若干疲れが残っていたので、ほどほどの強度で走り込み。山はつらいので平坦でケイデンスを意識して走りこみました。

まとめ:ちょっと頑張りすぎたかな

トレーニングピークスでの表記されているフォームの数値が-26を表示…。体が疲れていますね。

今日トレーニングピークスを確認したのですが、長期休暇を取りなさいとの表示がでていました。

明日からまた雪が降る予報もあるので、またしばらくはローラー練習ですね。