令和2年2月24日のトレーニング

今日は長時間FTPの85%~90%前後をイメージしたトレーニングを行いました。

10分間、しっかりウォーミングアップ、その後たまにインターバルなどを取りいれ、高負荷トレーニング。

本当は祝日なので家族でお出かけする予定でしたが、新型コロナウイルスの影響で中止に…。

そのためトレーニングを行うこととなりました。

平均パワー 235kcal
パワーNP 242kcal
平均ケイデンス 90rpm
消費カロリー 1000kcal
TSS 76.3
トレーニング時間 1時間11分