パワートレーニングに励む

20km程度のパワートレーニングを行ってみました。

負荷を中間にして常に脚に負荷がかかっている状態で、ケイデンス100回転を維持。普段から速度はあまり気にせず行っていたのですが、スピードを見ると30km前後を維持していました。

どうしてもこの時期は太りがちになるので、食事制限や運動をすることによって何とか体型、体重を維持していますが、ちょっと食べるとすぐに増えてしまう体重がとても気になります…。

ローラー練習は単調、風景が変わらないので本当に苦痛ですね。

ZWIFTなどのバーチャルトレーニングを導入しようかとも考えていますが、自分のテンポで淡々とトレーニングをすることの方が向いているように思っています。

早く雪溶けないかな…。