3月14日のトレーニング
ローラートレーニング VOLANO使用

朝9時、家族全員起きてきたので、遠慮なくVOLANOを使い30分だけローラートレーニングを行いました。

高強度インターバルを何度か行い、最大パワー948Wを記録。

ギアがいくつか残っていたので、1200Wくらいまでなら上げられそうな気がします。

買い物に行ってから戻ってきたのが午後2時30分。晴れていたのと路面状況がよかったので屋外で走ってみました。

久しぶりの屋外走行は楽しかった!

NP246W、平均パワー233W、シーズン始めとしてはとりあえずよしとしましょう。

ピークパワーもそれなりに出ているようですね。

冬のローラートレーニング効果があったようです。