3月21日、22日のトレーニング

トレーニングは実走に限る!ということで寒い中トレーニングをしてきました。そのデータを公開したいと思います。

3月21日

ダイエット走。ほどほどに負荷を上げて平坦メインのトレーニング。

3月22日

平坦は基本流し、登りで頑張るトレーニングを行う。

苦手な上りをメインとしたトレーニングです。

ピークパワーもいくつか更新!いいトレーニングになりました。

翌日、体をしっかり休めてくださいとのご指導が…。

はい、数日休むことにします…。

では。