ペダリングタイム

レース、ブルベ、グルメライドなど各種イベントに参加しているロードバイク乗りのブログ

プロテインって溶けないですよね…

筋力トレーニングに必要なプロテイン。レースに出場している方ならほとんどの人が取り入れているのではないでしょうか。 そんなプロテイン愛好家の中でもプロテインが溶けにくいと思っている人はたくさんいるのではないでしょうか。 プ […]

ロード乗りの自粛生活

ゴールデンウィークも終わり、今日から仕事という人が大半だとは思いますが、緊急事態宣言が5月末まで延長されることになり、外でロードバイクを乗ることが難しくなりそうです。 インドアトレーニングのズイフトなどを行えば効率的にト […]

屋内ライドがつらい方へ

自転車に乗るのは大好きだけど、屋内トレーニングは嫌いという人は結構多いのではと思います。 僕もローラートレーニングは大嫌いなので、長くできても1時間。おしりも痛いので途中で嫌になってしまうんですよね。 で、普段はyout […]

4月22日の屋内トレーニング

なんだか最近天気が悪く、屋外ライドも寒さやコロナの影響もあり今週は難しそうなので、屋内インドアトレーニングを行いました。 その結果報告でも今回は書いてみようと思います。 インターバルトレーニング 短時間で強度を高めたイン […]

4月20日のトレーニング

新型コロナウイルスの影響で都市にお住いの方は自宅でZWIFTなどを使用しトレーニングをしていることと思います。 東京ではすでに感染者が3000人を超えたと報道されているとおり、状況はかなり深刻。屋外ライドなどしようものな […]

コロナウイルスが蔓延している中、どうしてる?

最近はニュースを見ていてもすべてコロナウイルスのことばかり。東京では特に感染者が多く、医療崩壊も間もなく起こるのではという危機に見舞われています。 自粛ムードが高くなり、屋外ライドをするとこんなときに何やっているんだと周 […]

令和2年4月第2週のトレーニング

北海道はすっかり雪がなくなったので、気温の上がり方も早いのかなと思っていましたが、なかなか暖かくなりません…。 昨日と今日も気温は最高気温は一桁と外でトレーニングをする気になりませんでしたが、そうはいってもトレーニングを […]